Lacul amar: trucul clasic pentru a nu-ți mai roade unghiile
Onychofagia, sau obiceiul de a-ți roade unghiile, este o reacție frecventă la stres care îți poate afecta frumusețea mâinilor și sănătatea. Printre cele mai răspândite și mai vechi soluții pentru a combate această manie, lacul amar ocupă primul loc. Îl puteți găsi aproape peste tot, inclusiv în farmacii.
Eficacitatea lacului amar
Lacul amar este conceput pentru a descuraja gestul de a duce degetele la gură. Aplicat ca un lac de unghii clasic, acesta lasă un gust amar neplăcut, care se simte imediat ce unghiile intră în contact cu limba. Această senzație neplăcută este o metodă de condiționare: creează o asociere negativă cu obiceiul de a-și roade unghiile. În timp, mintea începe să asocieze obiceiul de a-și roade unghiile cu această experiență gustativă neplăcută, ceea ce poate reduce și, eventual, elimina dorința de a-și roade unghiile.
Dezavantajele acestui tip de lac
În ciuda popularității sale, lacul amar nu este lipsit de critici. Pentru unii, gustul amar se poate dovedi insuficient pentru a descuraja obiceiul de a-și roade unghiile, mai ales dacă acesta este profund înrădăcinat. În plus, lacul de unghii se poate transfera uneori pe alimente sau pe alte obiecte pe care le ducem la gură, ceea ce poate fi foarte neplăcut. Există, de asemenea, aspecte legate de sănătate care trebuie luate în considerare, deoarece unele lacuri de unghii conțin substanțe chimice care nu sunt destinate ingerării, chiar și în cantități mici.
Găsiți-vă o ocupație pentru a nu vă mai roade unghiile
Combaterea acestui reflex neplăcut de a-ți roade unghiile poate fi o provocare, mai ales când dorința de a-ți roade unghiile este declanșată de plictiseală sau stres. Să analizăm alte două metode eficiente care se bazează pe principiul de a-ți ocupa atât gura, cât și degetele, pentru a evita acest reflex.
Ocuparea gurii: mestecarea unei gumă de mestecat
Mestecarea unei gumă de mestecat este o soluție simplă și accesibilă pentru cei care doresc să-și țină gura ocupată și să evite să-și roadă unghiile. Acțiunea de a mesteca oferă o distragere a atenției. Este un truc practic care este deosebit de util în momentele în care am putea fi tentați să ne roadem unghiile fără să ne dăm seama.
Ocuparea degetelor: Folosirea unui obiect
Folosirea unui inel sau a unui alt obiect mic pe care să-l manipulați poate oferi o alternativă. Răsucind un inel în jurul degetului, jucându-vă cu el sau cu un obiect de birou, cum ar fi o minge antistres, puteți reduce impulsul de a vă roade unghiile. Acest lucru nu numai că vă ajută să vă țineți mâinile și unghiile departe de gură, dar poate servi și ca tehnică de relaxare pentru gestionarea stresului.
Purtarea unghiilor false: soluția miraculoasă
Ce poate fi mai bun pentru a renunța la obiceiul de a-ți roade unghiile decât să nu-ți mai vezi unghiile? Utilizarea unghiilor false permite ruperea ciclului de roșire a unghiilor, deoarece nu mai ai acces la unghiile tale naturale pentru o perioadă îndelungată.
Împiedicarea accesului la unghiile naturale
Unghiile false acționează ca o barieră fizică, care vă împiedică accesul la unghiile naturale. Acoperind unghia naturală, ele fac roșul unghiilor dificil, ba chiar imposibil, și protejează unghia de sub ele de orice contact direct cu dinții.
Bucurați-vă de o manichiură frumoasă
Pe lângă funcția lor protectoare, unghiile false vă oferă posibilitatea de a vă bucura de o manichiură frumoasă, care poate fi un factor puternic de motivație pentru cei care doresc să renunțe la obiceiul de a-și roade unghiile. Datorită produselor noastre, puteți achiziționa unghii false adaptate stilului dumneavoastră; puteți începe cu unghii false scurte pentru a vă obișnui, apoi puteți trece (sau nu) la unghii false lungi.
Văzându-și unghiile roase transformate în unghii frumoase, mulți sunt mai puțin înclinați să reia vechiul obicei.
P.S.: E posibil să nu mai puteți renunța la ele! 😉